תוכן שיווקיארגון הבריאות הבינלאומי רואה בהשמנת יתר את אחת המחלות השכיחות ביותר של המאה ה-21. לצערנו הרב, במשך השנים המספרים מטפסים ויותר אנשים, גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, מתמודדים עם השמנה באופן כללי ובפרט השמנת יתר.
המצב נכון גם בישראל. על פי הערכות למעלה מ-55% מהגברים מתמודדים עם השמנה או עודף משקל, 43% נשים נמצאות במצב זו. קרוב לרבע מהאוכלוסייה עוברים דיאטות באופן תדיר. עם השנים, יותר ויותר ילדים ובני נוער מתמודדים עם השמנת יתר וכתוצאה מכך גם עם בעיות בריאותיות שונות.
מה זו השמנת יתר וכיצד מודדים אותה?
המונח הרפואי המקובל להשמנה היא "ריבוי רקמות שומן". בשביל לדעת באיזה מצב נמצא המטופל או המטופלת משתמשים בכלי שנקרא מחשבון BMI. מחשבון שנועד למדוד מסת גוף. הנוסחה לשם כך היא, משקל הגוף (קילוגרמים) חלקי גובה בריבוע. בנוסף נהוג להתייחס גם למשתנים של גיל ומין.
ישנם פרמטרים שונים על פיהם נהוג לקבוע אם מטופל או מטופלת נמצאים במצב תקין ביחס לנתונים שלהם או מתמודדים עם השמנה במצבים שונים ומתקדמים.
הפרמטרים הם:
מתחת ל-23- תת משקל.
23-28 – משקל תקין.
28-30 – עודף משקל.
30-35– השמנת יתר
35 ומעלה – השמנה חמורה
למה נוצרת השמנת יתר?
ישנן סיבות שונות למה אנשים מתמודדים עם השמנת יתר. אין ספק שהחיים המודרניים הובילו לכך ובפרט שינויים טכנולוגיים, חברתיים, תרבותיים שהתרחשו עם השנים ובפרט בשלושים השנים האחרונות.
סיבות עיקריות להשמנת יתר:
- צריכה של אוכל עתיר קלוריות ולא בריא, בפרט אוכל תעשייתי.
- מחסור בפעילות גופנית.
- ישיבה ממושכת מול מחשבים ומסכים (זו הסיבה שהיום יש יותר בני נוער שמתמודדים עם השמנת יתר מאשר אי פעם).
- שינה מרובה או מחסור בשעות שינה (תלוי באפקט).
- עומס רגשי
- מתחים נפשיים.
- השפעות פיזיולוגיות, גנטיקה.
- שימוש בהורמונים ותרופות (ידוע ששימוש באינסולין יכול להוביל להשמנת יתר).
הסיכונים רפואיים של השמנת יתר
לא במקרה ארגון הבריאות העולמי, מדינות, מוסדות רפואיים וגורמים אחרים מבקשים להילחם בתופעה של השמנת יתר ומעודדים לנקוט פעילות נגד. תופעה זו יש לה השפעות שליליות בהיבטים רבים הן על הפרט והן על החברה כולה.
גבר או אישה שמתמודדים עם השמנת יתר, בדרך כלל ימצאו את עצמם מתמודדים גם עם בריאות בריאותיות שונות, בין אם נקודתיות וזמניות ובין אם כרוניות.
הנה מספר דוגמאות לכך:
- מחלות כגון: דלקות בכיס המרה, סוגי סרטן שונים, בעיות במערכת העיכול, בעיות לב.
- בעיות מכניות בחלקים שונים של הגוף (בדגש על רגליים, ברכיים, מותניים וגב).
- קשיי נשימה בזמן ערות ובזמן שינה (דום נשימה היא תופעה נפוצה בקרב אנשים שמתמודדים עם השמנת יתר).
- קושי לבצע פעולות פיזיולוגיות פשוטות.
- הזעת יתר.
- אנשים רבים שמתמודדים עם השמנת יתר מתמודדים גם עם סכרת.
- נשים מתמודדות עם דלקת שחלות פובליציסטיות, סרטן השד ומחלות נוספות.
לצד בעיות רפואיות ובריאותיות, מי שמתמודד עם השמנת יתר בפרט ילדים, בדרך כלל גם מתמודדים עם מצבים נפשיים לא פשוטים, ביטחון עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך וכן קשיים חברתיים משמעותיים.
כיצד מתמודדים עם השמנת יתר
בשביל לטפל בבעיה, יש להכיר בה ולקבל טיפול של אנשי מקצוע. הטיפול חייב להיות הדרגתי ומבוסס הן על היבטים רפואיים, תזונתיים, פיזיולוגיים (פעילות גופנית) ולעיתים גם נפשיים.
על מנת להצליח ביעד ולרדת במשקל באופן מהותי, צריך לרצות את זה, להיות מוכן לעבוד קשה, לשנות הרגל ולהתמיד בניהול אורח חיים בריא.
