מהו הטיפול המומלץ בבני הגיל השלישי?

תוחלת החיים נמצאת במגמת עלייה, מה שאומר שאנשים חיים יותר שנים שזה כמובן, נתון מעודד. יחד עם זאת, אי אפשר להתכחש לעובדה שככל שאנו טיפול בקשישיםמזדקנים אנו חשופים להיות מחלות ובעיות בריאותיות שונות והעובדה שתוחלת החיים עולה, מתחברת גם לעובדה שיש יותר ויותר אנשים אשר נאלצים להתמודד עם אתגרים בריאותיים שונים.
החדשות הטובות הן, שכיום, ניתן למצוא לא מעט פתרונות, אשר בכוחם לסייע לחיות חיים בריאים וטובים יותר, גם בגילאים מבוגרים.

הקפדה על תזונה נכונה
הקפדה על תזונה נכונה חשובה בכל גיל, אך חשוב להיות מודעים לכך שבגילאים מבוגרים, ישנה ירידה ביכולות של הגוף לספוג את המינרלים והוויטמינים אותם אנו צורכים ולכן, לתזונה נכונה ובריאה, בגילאים אלו, תהיה בעלת חשיבות גבוהה אף יותר.
כמובן, שחשוב להתאים את התזונה למצב הבריאותי של אותו אדם, לבצע בדיקות דם תקופתיות ובמידת הצורך, להתאים את התזונה לחסרים בגוף.
בכל מקרה,  ההמלצה תהיה להקפיד על צריכה של ירקות ופירות, על הנושא של סיבים תזונתיים – לחם מקמח מלא וכיוצא בזה. יש לשלב בתפריט היומי מאכלים העשירים בסידן. ובנוסף, חשוב להקפיד על מוצרים העשירים בוויטמין D ובוויטמין B12.
כמובן, במידת הצורך יש להקפיד על נטילת תוספים מתאימים.
דגש נוסף, הוא על מספר הארוחות – חשוב להקפיד על 3 ארוחות ביום ולא לדלג על ארוחות.
מעבר לכך, חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים.

דואגים לסביבה בטוחה

לא מעט קשישים נפגעים בעקבות נפילות, בעקבות ירידה ביציבות – ובגילאים הללו, הגוף מבריא בצורה שהינה איטית יותר ובנוסף, כל פגיעה יכולה להוביל לפגיעות נוספות. מרבית הנפילות קורות בבית ולכן, קיימת חשיבות גבוהה, לדאוג שהבית יהווה כסביבה בטוחה עם כמה שפחות סיכונים – כך לדוגמא, יש להקפיד ולייבש את הרצפה בצורה מלאה לאחר שטיפה, יש לשים משטחים מונעי החלקה וכיסא במקלחון, יש להשאיר אור בבית גם בשעות הלילה ולמעשה, לנסות ולחזות כל סיכון פוטנציאלי וכמובן, למגר אותו בצורה נכונה.

למצוא דרכים להפגת הבדידות

בדידות אצל קשישים עלולה להוביל למצבי דיכאון, מה שישפיע באופן ישיר גם על הבריאות הפיזית של הקשיש. מהסיבה הזאת, קיימת חשיבות גבוהה לדאוג שהקשישים יפתחו לעצמם חיי חברה. קיימת אפשרות למצוא מועדוניות יום ייעודיות, מה שמהווה כהזדמנות לבלות עם קשישים נוספים. במידת הצורך, כדאי גם לשקול את האפשרות לעבור לדיור מוגן או לבית אבות או לקחת מטפל/ת – אם מדובר בקשישים אשר מצויים במצבים סיעודיים.
כמובן, שגם הקשר עם המשפחה יכול להשפיע במידה רבה על מצב הרוח, מאוד חשוב שקשישים יבלו כמה שיותר עם בני המשפחה שלהם.

לא לזלזל בבדיקות תקופתיות

יש לשים דגש משמעותי על הנושא של בדיקות תקופתיות ויישום הנחיות רפואיות. מי שמקפיד על בדיקות תקופתיות, יכול לזהות חוסרים במינרלים או וויטמינים או התפתחות של בעיות רפואיות כבר בשלביהן הראשוניים – מה שיאפשר הענקת טיפול מתאים, ימנע החמרה ובנוסף, גם יתרום לסיכויי ההחלמה מאותה המחלצה.
ההמלצה היא גם להקפיד על ביצוע של בדיקות ראייה ושמיעה ושימוש בעזרים הרלוונטיים במידת הצורך – כידוע, פגיעה משמעותית בחושים, עלולה להוריד את איכות החיים.

שיקום בבית

כיום, קיימת אפשרות לעבור הליך שיקום בבית – כאשר, הודות לטכנולוגיות חדשניות ניתן לעשות זאת בקלות תוך כדי שאנשי המקצוע הרלוונטיים יעקבו ויפקחו על הליך זה מרחוק.
בין טיפולי השיקום אותם הקשישים יכולים לעבור בבית: טיפולי פיזיותרפיה, תרפיה בדיבור ועוד..

קבלת סיוע מתאים

בגיל מסוים ובמצבים בריאותיים מסוימים, מאוד יכול להיות שהדרך היחידה להעלות את רמת החיים של קשישים, תהיה באמצעות קבלת הסיוע המתאים.
הסיוע יכול להתקבל מהמדינה, הוא יכול להתקבל מעמותות שונות (לקשישים שאין להם אמצעים) ובמידה ויש אפשרות כלכלית, ניתן לקחת גם את הסיוע באופן פרטי.
כמובן, שסוג הסיוע אמור להיות מותאם לקשיש – לגילו, למצבו ולמגבלות השונות איתן הוא מתמודד.

כאמור, יש לא מעט פעולות בהן ניתן לנקוט לצורך טיפול בקשישים והעלאת איכות החיים – כמובן, שיש חשיבות לא פחותה גם להקפדה על טיפולי מניעה. הקפדה על תזונה נכונה, פעילות גופנית וחיי חברה עשירים, יכולים ללא ספק להתוות את הדרך לעבר חיים טובים ובריאים יותר.